Yükleniyor...

Güneş ile Yoga Temmuz-Ağustos

GÜNÜN HER SAATİNDE...

Kim kendini daha iyi hissetmek, günün yorgunluğunu keyifli bir biçimde atmak, daha sinerjik ve sağlıklı olmak istemez ki ?

Dilerseniz gün içinde; dilerseniz iş çıkışı...

Esnek YOGA SEANSLARI sizin mutluluğunuz için oluşturuldu...

Yetişkin yogası 1 buçuk saatlik zaman diliminde gerçekleştirilir.

10 dakika meditasyonla başlar, 50 dakika asana (hareket, duruşlar) ve son 10 dakika savasana’ya (gevşeme) bırakılır.

İster bireysel derslerde ister grup derslerinde kendinize zaman ayırabilirsiniz.

Genel bilgilerimiz;

*1 buçuk saat süren seanslara kendi matınızla gelebilirsiniz. Ayrıca stüdyomuzda mevcuttur, kullanabilirsiniz.

 *Üzerinizi değiştirebileceğiniz ve eşyalarınızı bırakabileceğiniz bir yerimiz mevcut.

*Seansa çok tok gelinmemesini ve en az 2 saat öncesinde yemek yenmesini öneriyoruz.

 *Bedeninizin, ruhunuzun ve zihninizin uyumu için ay içerisinde en az 4 seans öneriyoruz. 

*Ve hazırsak; telefonlar kapanıyor, sıcak çayımızı yudumluyor, seanslarımıza ayaklarımız çıplak veya dilerseniz çorapla başlıyoruz. 

 

“Yoga, bir yolculuktur bitmek bilmeyen... Bu yolda kendinizi ve çevrenizi aydınlatmanız dileklerimle.”

 Güneş ARAS / Uluslararası Yetişkin Yogası ve Çocuk Yogası Eğitmeni